Közös boldogság meditáció
Dátum:
2026. szeptember 25., péntek
Helyszín:
online
Megvalósító:
Tóth Réka, Mflow
Létszám:
max 200 fő
Zárjuk együtt a Boldogság Hetét egy rövid megállással! Egy 15 perces vezetett meditációval lelassítunk, elengedjük a hét feszültségeit, és figyelmünket arra irányítjuk, amit jó érzés magunkkal vinni ebből a hétből. Nem kell hozzá meditációs tapasztalat – csak 15 perc, amit most magadra szánsz.
MIRŐL SZÓL A PROGRAM?
Egy intenzív hét végén sokszor egyik feladatból rohanunk a másikba, és máris megérkezünk a következő hétbe anélkül, hogy egy pillanatra megállnánk. Pedig a tudatos lezárás legalább olyan fontos lehet, mint az, ahogyan elkezdünk valamit.
A Boldogság Hete utolsó közös programján 15 percre megállunk. Egy rövid vezetett meditáció segítségével lelassítunk, megérkezünk a jelenbe, és tudatosítjuk mindazt, amit ebből a hétből szeretnénk magunkkal vinni.
Egy kis csend, feltöltődés és figyelem – magunkra.
MI FOG TÖRTÉNNI?
✓ Közösen kiszakadunk 15 percre a napi pörgésből
✓ Tudatosan megérkezünk a jelen pillanatba
✓ Egy rövid vezetett meditáció segítségével elengedjük a hét feszültségeit
✓ Figyelmünket a hét pozitív pillanataira és élményeire irányítjuk
✓ Nyugodtabban és feltöltődve érkezünk meg a hétvégébe
KINEK AJÁNLJUK?
Mindenkinek.
Azoknak is, akik rendszeresen meditálnak, és azoknak is, akik még soha nem próbálták. Nincs szükség semmilyen előzetes tapasztalatra – csak 15 percre és egy nyugodt helyre, ahonnan be tudsz kapcsolódni.
MEGVALÓSÍTÓRÓL
Tóth Réka Ibolya, akkreditált mindfulness oktató, meditáció-és relaxáció oktató, gestalt coach, mentálhigiénés szakember
Mentor profil megtekintése: https://mflow.hu/rolam/
HELYSZÍN
Online
REGISZTRÁCIÓ
A program ingyenes. A részvétel előzetes regisztrációhoz kötött.
https://forms.cloud.microsoft/e/PZm32XkNiB?origin=lprLink
Jelentkezés augusztus 24-től.