Workshopok, előadások és inspiráció – egy héten át

Hogyan hat ránk a családi rendszerünk – akár ma is?
Mit jelent az, hogy valami „nincs a helyén”? Bevezető alkalom a családállítás módszerébe. Megismerjük működését és szabályait, majd egy rövid gyakorlat keretében ki is próbáljuk.

Vizuális alkotással (kollázs, festés, rajzolás) dolgozunk aktuális érzéseinkkel. Két óra befelé figyelés, intuitív alkotás és kapcsolódás biztonságos közegben.

Egy inspiráló félnapos élmény, ahol megismerheted a munkahelyi boldogság alapjait – és azt, hogyan válhatsz a szervezeted belső katalizátorává.

Milyen jó lenne, ha önfeledten tudnánk sikereinket és eredményeinket megünnepelni a munkahelyen és a magánéletben? S mennyi egyéni és társadalmi tényező akadályoz minket az egészséges önpromócióban. Nem csak a boldogságunk, de a munkahelyi jóllétünk és karrierünk szempontjából is kritikus, hogy átalakítsuk az önpromócióról alkotott megközelítésünket!

Amikor úgy érzed, minden egyszerre omlik össze – a munkában és a magánéletben is –, könnyű elveszíteni a kapaszkodókat. De mi van, ha a krízis nem a vég, hanem egy új kezdet? A workshop során a krízishelyzetek megismerésére, az életünkben betöltött szerepek közötti egyensúly megtalálására fókuszálunk a személyes tapasztalatok megosztásával, és konkrét, azonnal használható gyakorlatokkal.

A női ciklus sokkal több, mint menstruáció! Mit mesélne a tested, ha megtanulnád érteni a jelzéseit? Előadás a női ciklus és hormonális egészség legfontosabb összefüggéseiről, az élet különböző szakaszainak változásairól és azokról az egyszerű alapokról, amelyek hosszú távon támogatják a hormonális egyensúlyt és jólétet. Inspiráló felismerésekkel és gyakorlati tanácsokkal várlak.

Zárjuk együtt a Boldogság Hetét egy rövid megállással! Egy 15 perces vezetett meditációval lelassítunk, elengedjük a hét feszültségeit, és figyelmünket arra irányítjuk, amit jó érzés magunkkal vinni ebből a hétből. Nem kell hozzá meditációs tapasztalat – csak 15 perc, amit most magadra szánsz.

A testi egészségünkről sokat beszélünk – de vajon mennyire értjük, mit jelent valójában a mentális egészség? Az előadáson körbejárjuk, mit jelent mentálisan egészségesnek lenni, mikor érdemes segítséget kérni, és milyen támogatási, terápiás és önismereti lehetőségek léteznek. A témák túl sokak ahhoz, hogy mindent érintsünk, ezért a program végén kérdezni is lehet arról, ami igazán foglalkoztat.

Nemcsak az számít, hány évig élünk, hanem az is, hogyan érezzük magunkat közben. A longevity szemlélet abban segít, hogy tudatosabban gondolkodjunk azokról a mindennapi szokásainkról, amelyek hosszú távon hatással vannak egészségünkre, energiaszintünkre és jóllétünkre. Az előadáson megnézzük, hogyan fordíthatjuk le mindezt a való életre – és a munkanapjainkra.

Ahogyan a biológiai sokféleség a biodiverzitás az ökoszisztémák egészsége szempontjából érték, úgy az emberi idegrendszerek sokfélesége, a neurodiverzitás a társadalom és a szervezetek szempontjából is természetes és hasznos jelenség, nem hiba, amit ki kell javítani.

Hogyan tudunk úgy kapcsolódni, hogy valóban meghalljuk egymást?
Önismereti csoportfoglalkozás az értő figyelemről és a tiszta kommunikációról. Gyakorlatokon keresztül tanuljuk meg valóban meghallani a másikat – és közben pontosan kifejezni saját szükségleteinket.

Ismerd meg a Work.Happy szemléletét, szakmai agendáját és együttműködési lehetőségeit. Nyitott, interaktív alkalom HR szakembereknek és döntéshozóknak.

Vajon melyik önismereti út szólít meg igazán? A játékos megélés, a csendes belső figyelem vagy a kapcsolódó jelenlét? Ezen a különleges, kiscsoportos alkalmon három eltérő módszer segítségével fedezheted fel, hogyan értheted meg mélyebben saját működésedet, és hogyan kerülhetsz közelebb egy kiegyensúlyozottabb, „elég jól levő” önmagadhoz.

Celebrate your successes and achievements—at work and in your personal life. Many personal and social factors can hold us back from healthy self-promotion, but changing the way we approach self-promotion is critical for our happiness, workplace wellbeing, and career development. Start today by sharing one recent achievement with a colleague or friend.

A munkahelyi szervezetek működése, a tagok egymáshoz való kapcsolódási mintázata nagyon hasonlít a családi életben megélt dinamikákhoz. Ahogyan a családfők is a saját ismereteik és tapasztalataik alapján választják meg a családi működés irányítását, a szervezetek vezetői sem tudják magukat teljesen függetleníteni a gyermekkori sémáiktól, viselkedési szokásaiktól. Ennek az eredménye, hogy ezek a berögzült viselkedési minták szükségszerűen és elkerülhetetlenül megjelennek az emberi interakciókban a munkahelyen. A felismerés és a helyzetek kezelése lesz a workshop központi témája.

Tudatosítás, elcsendesedés, energizálás. Erről szól ez a program.
Központi eleme egy Hangtálakra épülő, tréner–coach háttérrel vezetett hangfürdő, amely teret ad a lelassulásnak, feltöltődésnek és a fókusz újraszervezésének.

Mitől vagyunk valóban jól a munkában – és mennyit tehetünk ezért mi magunk? A webinar a pozitív pszichológia és a munkahelyi boldogság tudományán keresztül mutatja meg, milyen tényezők befolyásolják jóllétünket, motivációnkat és mindennapi működésünket. Kutatások, felismerések és egyszerűen alkalmazható gyakorlatok segítségével keressük a választ arra, hogyan lehetünk tudatos alakítói saját munkahelyi jóllétünknek.

Fel vagy készülve a legrosszabbra, de ugye a legjobbra is?
Természetes, hogy aggódsz, normális, hogy stresszelsz, de megtartani ezeket a mindennapokban sokszor agyonnyomja az örömöd. A benned bújkáló optimista tudja, hogy nem lesz a nevetésnek sírás a vége, megélheted a mostot, ünnepelheted, ami van és közelebb kerülhetsz ahhoz, amire vágysz.
Ezen a workshopon tanulni fogjuk az optimizmust. Meglessük a tudományát, elsajátítjuk a technikáit, megértjük azt hogyan segíthet hozzá minket a céljainkhoz, a boldogságunkhoz és egy egészségesebb élethez.
Elkezdünk azzá válni, aki reménnyel néz előre, bizakodva a tükörbe és emlékszik a saját erejére, amikor nehéz.

Nem vagy biztos benne, hogy a helyeden vagy – vagy néha még abban sem, ki vagy te igazán? Kezdjük el keresni a válaszokat együtt! Amikor olyan emberekkel találkozol, akik a tiédhez hasonló kérdésekkel élik a napjaikat, a másikat hallgatva sokszor saját gondolataid csengenek vissza. Kívülről, egy másik perspektívából nézhetsz rá saját helyzetedre.