Napindító webinár: Mentális egészség – mi ez, és mikor érdemes segítséget kérni?

MIRŐL SZÓL A PROGRAM? 

A testi egészségünkről egyre természetesebben beszélünk. Tudjuk, hogy mikor érdemes orvoshoz fordulni, milyen vizsgálatok léteznek, és többé-kevésbé azt is, mit tehetünk azért, hogy fizikailag egészségesek maradjunk. De vajon ugyanilyen magabiztosan eligazodunk a mentális egészség kérdéseiben is?

Mit jelent egyáltalán mentálisan egészségesnek lenni? Honnan tudhatjuk, hogy egy nehéz időszak még az élet természetes része, és mikor érdemes már segítséget kérni? És ha segítségre van szükségünk, kihez forduljunk?

Az előadás célja, hogy érthetőbbé tegye a mentális egészség világát. Körbejárjuk, mit értünk mentális egészség alatt, milyen helyzetekben lehet szükség külső támogatásra, és milyen terápiás, támogató vagy önismereti módszerekkel találkozhatunk.

Nem tippeket és gyors megoldásokat keresünk, hanem megértést és kapaszkodókat ahhoz, hogy könnyebb legyen eligazodni abban, mi történik velünk, és milyen segítség lehet számunkra megfelelő.

A mentális egészség hatalmas téma, ezért természetesen nem férhet bele minden egyetlen alkalomba. A program végén ezért teret adunk a kérdéseknek is: hozd magaddal azt, ami téged foglalkoztat!

MI TÖRTÉNIK A PROGRAMON? 

✓ Tisztázzuk, mit értünk mentális egészség alatt

✓ Körbejárjuk, mit jelent mentálisan egészségesnek lenni

✓ Beszélünk arról, mikor lehet érdemes segítséget kérni

✓ Megnézzük, milyen támogatási, terápiás és önismereti lehetőségekkel találkozhatunk

✓ Segítünk eligazodni a különböző módszerek és lehetőségek között

✓ Beszélünk arról is, hogy különböző élethelyzetekben milyen irányban érdemes elindulni

✓ A program végén kérdezhetsz is – hogy lehetőség szerint arról is szó essen, ami téged igazán foglalkoztat

KINEK AJÁNLJUK? 

Mindenkinek, aki szeretne tudatosabban figyelni saját mentális jóllétére.

Azoknak, akik gyakran érzik magukat túlterheltnek vagy stresszesnek, nehezen kapcsolnak ki egy intenzív munkanap után, vagy szeretnék megelőzni, hogy tartósan kimerüljenek.

És azoknak is, akik most jól vannak, és szeretnének olyan eszközöket és szokásokat kialakítani, amelyek segítenek abban, hogy ez hosszú távon is így maradjon.

MENTOR

Vass Anita

Mental Spa szakmai vezető

Bővebben a mentorról: https://mentalspa.hu/mentor/vass-anita/

HELYSZÍN 

Online

REGISZTRÁCIÓ

A program ingyenes. A részvétel előzetes regisztrációhoz kötött.

programokra – így találod meg a Boldogság Hete eseményeit a leggyorsabban.