Mental Spa Workshop: Játék, Csend, Jelenlét - Önismereti kóstoló 3 módszerrel
Dátum:
2026. szeptember 24., csütörtök
Helyszín:
1134 Budapest, Lőportár u. 20/a
Megvalósító:
Mental Spa
Létszám:
max 12 fő
Vajon melyik önismereti út szólít meg igazán? A játékos megélés, a csendes belső figyelem vagy a kapcsolódó jelenlét? Ezen a különleges, kiscsoportos alkalmon három eltérő módszer segítségével fedezheted fel, hogyan értheted meg mélyebben saját működésedet, és hogyan kerülhetsz közelebb egy kiegyensúlyozottabb, „elég jól levő” önmagadhoz.
MIRŐL SZÓL A WORKSHOP?
A mindennapokban sokszor csak működünk: alkalmazkodunk, teljesítünk, döntéseket hozunk, miközben egyre kevésbé halljuk meg, mire lenne valójában szükségünk. Ez a program abban segít, hogy egy kicsit megállj, befelé figyelj, és új nézőpontból találkozz önmagaddal.
A workshop központi kérdése:
Hogyan lehetek elég jól a hétköznapokban?
Ezt a témát három különböző önismereti megközelítésen keresztül járjuk körül, hogy megtapasztalhasd, számodra melyik út működik a leginkább. A fókusz nem az „önfejlesztési teljesítményen”, hanem a kíváncsi, őszinte kapcsolódáson van: önmagaddal, a tested jelzéseivel és a csoportban megélt tapasztalatokkal. Ez egy finom, megtartó tér az önreflexióra, az új felismerésekre és a belső egyensúly felé vezető első vagy következő lépésekre.
MI TÖRTÉNIK A PROGRAMON?
✓ Játékos, megjelenítő gyakorlatok, amelyekben mozgáson, szerepen vagy eljátszáson keresztül válhat láthatóvá egy-egy belső helyzet
✓ „Belső álmodás” jellegű tapasztalás, amely csendesebb, befelé figyelő módon segíti a kapcsolódást a belső képekhez és érzésekhez
✓ Testtudati figyelem, amelyben a test jelzései is fontos információforrássá válnak
✓ Teljesebb jelenléten alapuló meghallgatás és tükrözés, amely segít mélyebben megérteni saját élményeidet és kapcsolódási mintáidat
✓ Kiscsoportos, biztonságos közeg, ahol lehetőség van a saját tempódban részt venni
A program célja nem az, hogy „megoldjon” helyetted bármit, hanem hogy közelebb vigyen azokhoz az önismereti eszközökhöz, amelyek valóban támogatnak téged.
KINEK AJÁNLJUK?
Ez a workshop neked szól, ha:
• nyitott vagy az önismeretre, de még nem vettél részt hasonló csoportos folyamatban
• már van tapasztalatod, de szívesen kipróbálnál új módszereket
• szeretnéd jobban érteni, hogyan működsz stresszes vagy elbizonytalanító helyzetekben
• keresed azokat az eszközöket, amelyek a hétköznapi lelki egyensúlyodat támogathatják
• vonz a játékosság, a csend és a valódi jelenlét megtapasztalása egy elfogadó közegben
MENTOR
Németh-Palotai Krisztina
Mental Spa mentor
Bővebben a mentorról: https://mentalspa.hu/mentor/nemeth-palotai-krisztina
HELYSZÍN
1134 Budapest, Lőportár u. 20/a
Mental Spa központ
Kiscsoportos workshop, max. 12 fő.
REGISZTRÁCIÓ
A regisztráció a személyes eseményre augusztus 20-tól nyílik meg. A részvétel ingyenes, de a helyek száma korlátozott, ezért kérjük, hogy lemondást legkésőbb 48 órával az esemény előtt jelezd. A 48 órán belül le nem mondott vagy meg nem jelent résztvevők esetében 5.000 Ft adminisztrációs díjat számíthatunk fel.
A foglalások kiválasztásánál szűrj a „work.happy” kezdetű programokra – így találod meg a Boldogság Hete eseményeit a leggyorsabban.
Jelentkezés: https://mentalspa.hu/idopontfoglalas/
Jelentkezés augusztus 24-től.